Frisk skulder

PRIS: GRATIS
DATO 2016-09-13
FORFATTER Sigbjørn Hjorthaug, Anders Aasen Berget, Lennart Krohn-Hansen
ISBN 9788293428039
FILSTØRRELSE 3,20 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. Målet med denne boken er å gjøre komplisert skulderopptrening enkelt og gjennomførbart, uten at det krever for mye av deg. Det er en snarvei til et liv uten skuldersmerter. Første del av boken gir deg gode råd og øvelser for å få mindre smerter i skulderen allerede i dag. Andre del består av skulderanalysen, en test som peker deg videre til øvelser tilpasset din kroppstype. Dette er øvelsene som gir deg bevegelige, sterke og smertefrie skuldre. Tredje del inneholder et bredt utvalg programmer som hjelper deg til å forebygge nye plager og forbli sterk og smertefri for alltid. Vi ønsker deg et liv der du tar nye utfordringer og uvante bevegelser på strak arm, og en hverdag der du beveger deg som normalt - bekymringsløs og sterk. Inne i boken finner du blant annet: Fire myter du blir fortalt om skulderen (s. 19) Øvelser for effektiv smertelindring (s. 29) Sov deg til mindre skuldersmerter (s. 32) Bli kvitt muskelknutene rundt skulderbladet (s. 36) Den unike skulderanalysen (s. 47) Gå og heng deg... frisk! (s. 70) Motivasjon med toppidrettens metoder (s. 76) Trenger jeg operasjon? (s. 85) Lave skuldre: Et undervurdert problem (s. 93) Enklere liv med små barn i hus (s. 98) Forebygging: Aldri mer skulderplager (s. 102) Skadefri styrketrening (s. 106)

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Frisk skulder PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Frisk skulder.

...g har over 20 år med erfaring i behandling av skuldersmerter. I frisk skulder deler han sin overraskende enkle, og velprøvde, metode for at du endelig skal bli kvitt dine skuldersmerter. Frisk skulder. Rangert 5.00 av 5 basert på 5 kundeomtaler (5 kundeomtaler) kr 399,00. Mindre smerter, trygt og enkelt. Frisk skulder antall. Kjøp. Varenummer ... Intet nytt om skulder. Det har gått to år siden boka Frisk Nakke kom ut, og gutta i Frisk Forlag har fått med seg anerkjente Sigbjørn Hjorthaug på laget. Det betyr jo selvsagt at lista er lagt høyere enn sist og vi som lesere kan saumfare den nye boka Frisk Skulder med enda større forventninger. Pris: 345,-. innbundet, 2016. Sendes senest i morgen. Kjøp boken Frisk skulder av Sigbjørn Hjorthaug, Anders Aasen Berget, Lennart Krohn-Hansen (ISBN 9788293428039 ... For deg som trenger hjelp for skuldersmerter. For fysioterapeut, kiropraktor, lege og andre som hjelper personer med skuldersmerter. Frisk skulder (Innbundet) av forfatter S...