Yoga som terapi

PRIS: GRATIS
DATO 2016-03-29
FORFATTER Maja Thune, Gunnar Egeberg
ISBN 9788243010055
FILSTØRRELSE 6,28 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Få økt mental styrke og indre ro ved hjelp av yoga! Yoga er et nyttig verktøy i behandlingen av psykiske lidelser. Men også ved mer hverdagslige plager som stress eller søvnproblemer har yoga god effekt. Ved aktiv bruk av pust og oppmerksomt nærvær bidrar yoga til økt konsentrasjon, avspenning og energi. Du får også fysiske helsegevinster som økt styrke, balanse og smidighet.Denne boka viser hvordan du kan bruke yoga i møte med noen vanlige plager og utfordringer. Den inneholder sju program tilpasset ulike lidelsesområder, med detaljerte beskrivelser av øvelsene og effekten av dem.Maja Thune er spesialpedagog, uttrykksterapeut og yogainstruktør. Hun benytter yoga som behandlingsform i psykiatrien og holder foredrag. Gunnar Egeberg er lege, psykiater og yogainstruktør. Han er opptatt av hvordan kroppsorientert behandling og mindfulness kan integreres med psykoterapi. Målfrid Sand er lærer i design og håndverk, entrepenørskap og yoga i Oslo fengsel. Hun jobber også med fotooppdrag og egne fotoprosjekterpasset ulike lidelsesområder, med detaljerte beskrivelser av øvelsene og effekten av dem.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Yoga som terapi PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Yoga som terapi.

...jøre oss syke , og hvorfor det hjelper med Yoga . Du lærer hvordan Yoga kan påvirke nervesystemet , og hvordan ved hjelp av Yoga finne fysisk og psykisk balanse. Du øver på å møte ubehag som smerte og bekymringer med aksept og medfølelse ,og på å gi deg selv selvomsorg. Les mer om Yoga som terapi . Pris: 345 ,-. innbundet, 2016. Sendes innen 1-3 virkedager. Kjøp boken Yoga som terapi av Maja Thune, Gunnar Egeberg (ISBN 9788243010055) hos Adlibris.com. Fri frakt. Yoga terapi arbeider veldig presist med chakrasystemet. Chakrasystemet kan sies å være vårt sanne DNA. I chakraene finnes dine egenskaper, styrker og svakheter lagret - innprogrammert som mønstre. Ubalanse i systemet gir symptomer vi kaller sykdom og uhelse. Disse mønstre kan påvirkes, styrkes og "repareres" med yoga. Yoga för alla åldrar. Det har även dokumenterats att yoga visat sig vara bra inte bara för unga och spänstiga yogis utan även för äldre personer som vill träna upp styrka, balans och rör...