Yogamamma

PRIS: GRATIS
DATO 2018-02-12
FORFATTER Cathrine Mathiesen
ISBN 9788202559236
FILSTØRRELSE 10,72 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Å gå fra å være én til å bli to, fra å være datter til å bli mor, fra å passe på seg selv til å ha ansvaret for et nytt lite liv er en stor omveltning. På kort tid skal en gravid kvinne tilpasse seg enorme indre og ytre forandringer. Denne boken viser hvordan yoga kan være til støtte, hjelp og glede for kvinner som står foran en ny fase i livet.Her presenteres fysiske øvelser spesielt tilrettelagt for gravide. Øvelsene fremmer styrke, smidighet, balanse og sirkulasjon - alle har bilde, trinn-for-trinn-forklaringer og tips om tilpasninger, satt sammen i program for hvert trimester. Her forklares pustens rolle og pusteøvelser som kan redusere stress og angst, skape balanse og ro i sinnet og fremme hvile og søvn. Boken omfatter bekkenbunnsøvelser, visualiseringer, affirmasjoner og fødestillinger - og ellers tips, råd og innsiktsfulle observasjoner.Forfatteren viser hvordan yogafilosofi kan hjelpe nye mødre med å tre inn i morsrollen på en mer naturlig og mindre kritisk måte, og være mer til stede i seg selv gjennom denne krevende, men vakre overgangsriten. Yoga er en unik fødselsforberedende praksis som kan hjelpe kvinner til å ønske et nytt liv velkommen med en frisk og sterk kropp, et fredelig sinn og et åpent hjerte.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Yogamamma PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Yogamamma.

... yoga for kvinner gjennom ti år. Her deler jeg gleden og verdien av yoga gjennom graviditet, fødsel og som mamma. Yogamamma er et hjem for mitt arbeid med yoga for kvinner gjennom ti år. Her deler jeg gleden og verdien av yoga gjennom graviditet, fødsel og som mamma. Jeg tror at en myk, fleksibel og støttende yogapraksis kan styrke vår kontakt til vår egen kraft, hverandre og Moder Jord, og at en lyttende, mer feminin tilnærming kan forme ikke bare fremtidens yoga, men selve fremtiden. Å gå fra å være én til å bli to, fra å være datter til å bli mor, fra å passe på seg selv til å ha ansvaret for et nytt lite liv er en stor omveltning. Pris: 345 ,-. innbundet, 2018. Sendes innen 1-3 virkedager. Kjøp boken Yogamamma av Cathrine Mathiesen (ISBN 9788202559236) hos Adlibris.com. Fri frakt. Vi har mer ... 4,270 Followers, 1,366 Following, 5,064 Posts - See Instagram photos and videos from Maria Forslund (@yogamamman) Yogamamma (Innbundet) av forfatter Cathrine Mathiesen....