Bedre helse med mindfulness

PRIS: GRATIS
DATO 2014-11-18
FORFATTER Vidyamala Burch, Danny Penman
ISBN 9788282200806
FILSTØRRELSE 10,15 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, følelsesmessig uro og søvnproblemer, som det er mulig å lindre og leve med, når vi slutter å kjempe mot. Bedre helse med mindfulness er basert på meditasjonsprogrammet som Vidyamala Burch utviklet, etter selv å ha forsøkt nær sagt alt mot egne intense smerter etter en ryggskade. Dette åtteukers-programmet - som bygger på Jon Kabat-Zinns anerkjente mindfulnessbaserte behandling av stressreduksjon (MBSR) - består av øvelser det tar ti til tjue minutter å gjennomføre, og som du skal gjøre hver dag. Vidyamala Burch lover ikke at du skal bli fri fra lidelse, men hun har selv erfart at daglig meditasjonspraksis gjør det mulig å tåle, takle og dempe det besværlige kjølvannet som smerter i kroppen etterlater seg. Kliniske studier har vist at jevnlig mindfulness-meditasjon kan ha like god effekt som smertestillende- og søvnfremkallende medisinering, som ses i sammenheng med at kroppens naturlige helbredelsessystemer blir aktivert. «Jeg er svært stolt av å ha inspirert til at denne virksomme og lettfattelige metoden ble til.» Jon Kabat-Zinn, professor emeritus i medisin og grunnlegger av MBSR i 1979 «I en verden med mye lidelse er dette en bok med stor visdom og konkret hjelp.» Paul Gilbert, professor i klinisk psykologi

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Bedre helse med mindfulness PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Bedre helse med mindfulness.

...3-6 virkedager. Kjøp boken Bedre helse med mindfulness av Vidyamala Burch, Danny Penman (ISBN 9788282200806) hos Adlibris.com ... Kjøp 'Bedre helse med mindfulness, en praktisk veiledning i smertelindring, stressreduksjon og restitusjon' av Vidyamala Burch fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi ... Bedre helse med mindfulness er basert på meditasjonsprogrammet som Vidyamala Burch utviklet, etter selv å ha forsøkt nær sagt alt mot egne intense smerter etter en ryggskade. Dette åtteukers-programmet - som bygger på Jon Kabat-Zinns anerkjente mindfulnessbaserte behandling av stressreduksjon (MBSR) - består av øvelser det tar ti til tjue minutter å gjennomføre, og som du skal gjøre ... Du har ingen produkter i handlekurven. Handlekurv. Du har ingen produkter i handlekurven. Bedre helse med mindfulness (Heftet) av forfatter Vidyamala Burch. Familie og helse. Pris kr 332 (spar kr 47). Se flere bøker fra Vidyamala Burch. Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, fø...