Stressmestring

PRIS: GRATIS
DATO 2016-06-10
FORFATTER Heidi Bjurquist
ISBN 9788271463243
FILSTØRRELSE 8,51 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Det kan i nåtidens høytemposamfunn være en utfordring å finne balansen og føle at man mestrer hverdagen.Stress er en for mange en stor barriere for gode prestasjoner. Et viktig element i å være en god leder er å holde stressnivået under kontroll både hos seg selv og hos ansatte. Denne boken gir gode innspill til hvordan man kan mestre en stressende hverdag på en bedre måte.For stort forventningspress fra alle kanter gjør at vi ledes rundt i manesjen av usynlige mentale plageånder som dårlig samvittighet og skyldfølelse. Når vi strever i hverdagen, handlingslammer det utfoldelsen og setter kjepper, i lykkehjulet. Et stresset menneske er ikke bare et menneske i ubalanse, men samtidig et menneske som har det vondt i arbeids- og privatlivet.Denne boken viser deg hvordan du knekker prestasjonskoden og bygger en sterk hverdagsselvtillit. Den inneholder verktøy til å senke pulsen og samtidig øke prestasjonene ved å bli mer fokusert, mer organisert, mer motivert samt dyktig på stressmestring.Heidi Bjurquist er utdannet innen internasjonal handel, og har vært leder i en lang årrekke. Hun har de siste ti årene jobbet som rådgiver og coach for enkeltpersoner og arbeids-givere. Heidi har i samarbeid med Hegnar Media tidligere utgitt bøkene Modighetsmuskler og Karriereforeldre.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Stressmestring PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Stressmestring.

...ring GIR RÅD: Per Sjöberg er privatpraktiserende psykolog ved Institutt for Psykologisk Rådgivning i Bergen. Foruten kognitiv terapi for enkeltpersoner, holder jeg samlivskurs og arbeider som samlivsveileder for par som ønsker å kommunisere bedre for å komme ut av et ... Stressmestring. Stress har alltid vært, og vil alltid være, en del av dagliglivet vårt. Hvordan man forholder seg til stresset er avgjørende for om stress er skadelig eller ikke. Det vil være vanskelig å utrydde stress fra tilværelsen, men du kan som regel gjøre noe med måten du forholder deg til stressfaktorene på. Eliminer stress og bekymringer med enkle grep. Her får du 7 utrolige effektive tips som hjelper mot stress og bekymringer. Psykolog og leder av Bedrift Psykologisk Institutt. Arfeldt har i mange år arbeidet med fokus på stressmestring, samarbeid, arbeidsmiljø, kommunikasjon og konflikthåndtering, og har undervist i både offentlig og privat sektor. Arfeldt er mye brukt av Fagakademiet o...