Den lille søvnboken

PRIS: GRATIS
DATO 2015-12-28
FORFATTER Atle Dyregrov
ISBN 9788241912207
FILSTØRRELSE 11,79 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp. Denne utgaven er utvidet og oppdatert på nyere søvnforskning. Dr.philos. Atle Dyregrov har skrevet en rekke fagbøker som er oversatt til mange språk. Han er spesialist i klinisk psykologi og er faglig leder av Senter for Krisepsykologi i Bergen, der han veileder mennesker gjennom alvorlige problemer og kriser i hverdagslivet.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Den lille søvnboken PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Den lille søvnboken.

...oken er en praktisk håndbok med nyttige tips og råd for forbedret søvnkvalitet, for hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp. Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp. … innbundet, 2015. Kjøp boken Den lille søvnboken av Atle Dyregrov (ISBN 9788241912207) hos Adlibris.com. Fri frakt fra {0} kr. Vi har mer enn 10 millioner bøker ... Hodeputen er viktig, og husk: den skal fylle ut rommet mellom skulder og hode. Den bør ikke være for høy eller lav. Når vi snakker om riktig liggestilling, tenker vi ofte i forhold til ryggen. Den "glemte" del av ryggsøylen, nakken, er vel så viktig å ta hensyn til. Feil stilling ...